یمكن أن یساعد تجنب تناول المواد الكربوھیدراتیة في المساء على إنقاص الوزن. ویُعد الخبز والمكرونة والأرز والبطاطس ورقائق البطاطس المحمرة والحلوى من الأطعمة الغنیة بالكربوھیدرات. لذا تنصح أنیكا بریسكھ أخصائیة التغذیة والاقتصاد المنزلي بالجامعة الألمانیة للوقایة والإدارة الصحیة ، بألا تشتمل قائمة الطعام في المساء .على مثل ھذه الأطعمة وأوضحت الخبیرة الألمانیة :”عند اتباع نظام غذائي منخفض الكربوھیدرات، فحینئذ تقل حاجة الجسم إلى الأنسولین، وھو الھرمون الذي یلعب دوراً ھاماً في تفكك الكربوھیدرات داخل الجسم”. وكنتیجة لذلك، تقل نسبة الدھون الغذائیة المُخزنة في الجسم، كما یسھم ذلك في تعزیز حرق الدھون، الأمر الذي یكون ھاماً أثناء اللیل على .وجه الخصوص

تحميل وقراءة أونلاين كتاب احذري طعامك مساءً لو كنتي ترغبين في تخفيف وزنك pdf ، تصنيف الكتاب الطب البديل والمؤلف ، تحميل برابط مباشر وقراءة احذري طعامك مساءً لو كنتي ترغبين في تخفيف وزنك أونلاين، تحميل احذري طعامك مساءً لو كنتي ترغبين في تخفيف وزنك pdf بروابط مباشرة مجانا، كتاب احذري طعامك مساءً لو كنتي ترغبين في تخفيف وزنك مصور للكبار والصغار للموبايل أندرويد وأيفون، تحميل كتاب احذري طعامك مساءً لو كنتي ترغبين في تخفيف وزنك pdf للتابلت والكمبيوتر وللكندل تحميل مجاني، وتقييم ومراجعة على كتاب احذري طعامك مساءً لو كنتي ترغبين في تخفيف وزنك فى مكتبة مقهى الكتب.