یربط العدید من الناس فیتامین أ بالرؤیة الأفضل. ولكن صحة جلدنا تعتمد بشكل مباشر على كمیة فیتامین أ التي نأكلھا. یقوم فیتامینآأ بمنع التأكسد وتحدید العناصر الضارة في جلدنا، كما یساعد على منع التجاعید، ومقاومة العدوى والحفاظ على جلدنا نقیا و شابا. یأتي ثالثا فیتامین أ في الحمیة الغذائیة المثالیة من البیتا كاروتین، الصبغة التي تعطي اللون الأصفر والبرتقالي للخضار والفواكھ. تحول أجسامنا الكاروتین إلى فیتامین أ المفید للجلد الصحي وتوجد ھذه الصبغة في البطاطة الحلوةو الجزر و المشمش فیتامین أ ، ھو فیتامین فعال قابل لذوبان، و یسھل تخزینھ بسھولة في الأنسجة ولا یتوفر في كل النباتات و قد یصبح ساما إذا زاد مستواه لذا لیس من الحكمة تناول مكملات من حبوب فیتامین أ. بدلا من ذلك أضف البیتا كاروتین إلى غذائك بطریقة طبیعیة وصحیة وإلیك

تحميل وقراءة أونلاين كتاب أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك pdf ، تصنيف الكتاب الطب البديل والمؤلف ، تحميل برابط مباشر وقراءة أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك أونلاين، تحميل أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك pdf بروابط مباشرة مجانا، كتاب أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك مصور للكبار والصغار للموبايل أندرويد وأيفون، تحميل كتاب أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك pdf للتابلت والكمبيوتر وللكندل تحميل مجاني، وتقييم ومراجعة على كتاب أغذية تبعد التجاعيد عن وجهك فى مكتبة مقهى الكتب.