يبذل كثیر من الناس جھودھم للحصول على أجسام رشیقة فیطبقون الحمیات المختلفة ولكن دون نتیجة وإلیكم أھم المفاھیم المغلوطة عن الريجیم الغلطة الأولى: يجب الإمتناع عن تناول الفواكه لأنھا غنیة بالسكر والحريرات الغذائیة. إن الفواكه مھمة للصحة لأنھا تحتوي على معظم ما يحتاجه جسمنا من الفیتامینات والمعادن لذلك يجب أن تدخل في ضمن نظامنا الغذائي، لكن الإكثار منھا يسبب زيادة في السكريات والوحدات الغذائیة .الحرارية فیزداد الوزن على الرغم من أنھا سكاكر طبیعیة، لذلك يفضل الإعتدال لا الإمتناع الغلطة الثانیة: لتخفیف الوزن يجب الإمتناع عن شرب الحلیب ومشتقاته(الجبنة واللبن). إن تناول الحلیب كامل الدسم ومشتقاته غیر محبذ في تخفیف الوزن ويمكن الاستعاضة عنه بالحلیب الخفیف أو الخالي من الدسم لیساعد في الريجیم، ولا داعي للقلق من ناحیة المحتويات فھذا النوع غني بالكالسیوم والفوسفور الضروريین لبناء العظام، وينصح الأطباء متبعي الحمیة بضرورة تناول الحلیب .ومشتقاته لأنه يحرض الجسم على حرق الدھون المخزنة

تحميل وقراءة أونلاين كتاب أخطاء الرجيم أو الحمية pdf ، تصنيف الكتاب الطب البديل والمؤلف ، تحميل برابط مباشر وقراءة أخطاء الرجيم أو الحمية أونلاين، تحميل أخطاء الرجيم أو الحمية pdf بروابط مباشرة مجانا، كتاب أخطاء الرجيم أو الحمية مصور للكبار والصغار للموبايل أندرويد وأيفون، تحميل كتاب أخطاء الرجيم أو الحمية pdf للتابلت والكمبيوتر وللكندل تحميل مجاني، وتقييم ومراجعة على كتاب أخطاء الرجيم أو الحمية فى مكتبة مقهى الكتب.